良好的睡眠离不开舒适的睡眠环境。在睡眠质量越发受到人们重视的今天,越来越多的人意识到卧室环境的重要性。在卧室环境营造中,家纺什么品牌好呢?“被子大王”水星家纺带来“好好睡觉”经验分享,解答“家纺什么牌子好”这一大家关心的问题。
好好睡觉,“声”和“光”要控制好
安静的睡眠环境和恰当的光线有助于大家睡好觉。一般来说,睡眠环境可以允许有较规律呈现的低分贝(50分贝左右)背景音,如风扇声、收音机无线电台广播声等,但应避免突然高分贝噪声的干扰。另外,人在微暗的环境里较容易入眠,所以,入睡时应尽量避免不必要的光线在卧室中出现。
好好睡觉,关闭电子设备要趁早
现在社会,大家对电子产品(如手机)的依赖度越来越高,所以要好好睡觉,就要提前关闭电子设备,杜绝“越夜越精彩”。另外,为了尽早入眠,还可以来点轻音乐安眠。