3月21日是世界睡眠日，今年的中国主题是:“良好睡眠，健康之源”。睡眠是人生大事，人一生大约有三分之一的时间都在睡眠中度过。健康睡眠与每一个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏直接影响人们的生活质量和幸福指数。

    良好的睡眠具有补充人体能量、增强自身抵抗力、促进人体正常代谢和生长发育、使身体和精神得到充分休息等功能

     春分雨脚落声微,柳岸斜风带客归。恰逢春分时节，世界睡眠日遇此也显得尤为应景。“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，春分这天太阳直射在赤道上，白天和晚上的时长正好相等。白天为阳，夜晚为阴，阴阳运行造就了世间万物，也影响了人类的睡眠行为，“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”。

    从古时人们便知，要顺应自然来调养作息，保养身体。正所谓“春分睡眠千丝缕，自然无处不中医。”也是传达一种天人合一，顺势而眠的养生心法。以春分为引，自然为师，相约这一年的佳期好梦。